維生素C飲
芭樂、黃金奇異果、香吉士皆富含維生素C及膳食纖維，很適合想增強免疫力及想要美白的女生。前一天晚上先把所有食材洗淨切好，放置於保鮮盒中冷藏，隔天早上把切好的水果塊加入蔬果研磨機中，只要三十秒就能打成新鮮果汁，供給一天滿滿的元氣！
出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《健康飲食取向，追求不生病的營養飲》內文。
食材
- 芭樂 1/2顆
- 黃金奇異果 1顆
- 香吉士 1顆
- 水 200ml
烹調器具
- 蔬果研磨機 1台
操作步驟 列印
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1
將所有食材洗淨，芭樂去籽切小塊，奇異果、香吉士去皮切小塊。
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2
將所有食材放入調理杯，並用十字刀頭蓋緊。
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3
將上述食材打勻即可。
可以依個人口味調整，若喜歡酸味可添加檸檬汁，喜歡甜味可添加蜂蜜。
鍋寶好食光
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